Alltså, den där skidmaskinen i gymmet...
Jag tränade på den i 35 minuter på level 1 på lördag morgon.
Nu är det tisdag och min träningsvärk plågar mig nåt otroligt ÄNNU!!
Jag kan inte vrida ur en kökstrasa, bära min tallrik till bordet ha Cecilia liggandes mot underarmen då jag ammar eller ligga på nåt annat sätt i sängen en platt på rygg utan att jag få så ont, så ont. Hela överkroppen är en enda värk och då har jag dessutom också träningsvärk i benen, men den går att leva med trots allt.
Är detta riktigt normalt?
Har jag förstört mina sköra muskler för all framtid?
Jepp, absolut normalt ifall man inte tränat på länge och SÄRSILKT om det är ny/nytt övning/träningsätt. Men måste säga att det låter som en väldigt effektiv maskin, so keep up the good work :)
SvaraRaderaTack för det, Jessi! Jag litar på att du vet vad du pratar om =)
SvaraRadera